Je kent misschien het verhaal wel dat er 2 ezels zijn die aan een touw vast zitten en allebei een bak met hooi zien staan aan weerszijde van de stal. Allebei hongerig na een zware vermoeiende dag willen ze beiden naar hun eigen bak aan de andere kant van de stal maar het touw belet ze dat. Ze trekken en trekken aan het touw in de hoop dat de ene sterker is dan de ander of dat het touw meegeeft of misschien wel breekt. Ze zijn na een tijdje zo uitgeput van het trekken aan het touw dat ze allebei gaan zitten om te rusten. Op dat moment zien ze elkaar en bekijken hun hachelijke situatie eens goed en komen op het lumineuze idee om samen (naast elkaar ipv tegenover elkaar) eerst naar de ene bak hooi te lopen en daarna samen rustig de tijd kunnen nemen om de andere bak hooi ook te eten. 

Waarschijnlijk is er een probleem gerezen waar jullie beiden een goede oplossing voor willen vinden. Waarom daar niet samen naar op zoek gaan? 

Het klinkt zo cliché en eigenlijk te makkelijk om echt te gebruiken maar het is een waardevolle manier om even tot jezelf te komen. Niet direct vanuit emotie te handelen en te reageren. Als je namelijk rustig ademhaalt ga je rechter op staan (waar je meer zelfvertrouwen van krijgt) krijg je meer zuurstof binnen en er gaat meer zuurstof naar je hersenen waardoor je gewoon helderder kan denken. Kleine puntjes die een wereld van verschil kunnen maken. Ook is het zo op het moment dat je nog een extra keer adem haalt en jezelf traint om je snel deze vraag te stellen:” Is dit echt de moeite waard?” Dat je daar ook heel snel antwoord op krijgt.

“Vriendelijk zijn is belangrijker dan je gelijk halen”. Soms heb je het helemaal verkeerd ingeschat, heb je een ongepaste opmerking gemaakt of je partner gekwetst zonder dat je dat bedoelde of erg in hebt gehad. Dat kan, dat is okay! Geeft het toe en ga verder….. 

Meneer Booth heeft ooit de eerste stofzuiger uitgevonden. Raar begin van dit stukje maar na meneer Booth kwamen er nog vele die de stofzuiger hebben verfijnd tot het handige apparaat dat wij nu gebruiken met of zonder zak. Als Robot waar we helemaal niets voor hoeven te doen of eentje in de lichtgewicht klasse om ons leven te versimpelen. 

Misschien, heel misschien, heeft jouw partner ook wel een goed punt, iets waar jij nog niet aan gedacht had om jullie leven makkelijker te maken. Om jullie relatie te verrijken. Het maakt niet uit wie er mee komt, wie het bedenkt… als het werkt, dan werkt het en gebruikt het dan vooral. 

We maken allemaal wel eens een fout. Gelukkig maar anders zou het betekenen dat we helemaal niets leren, want van onze fouten leren we tenslotte. Dat je iets fout hebt gedaan of dat je iets vergeten bent, betekent niet dat je een slecht mens bent. Het zegt alleen dat je het (nog) niet kan en dan is er dus nog ruimte om te leren. Ook als je iets “fout” doet in de ogen van je partner, geeft dat je heel veel informatie. Informatie die je naast je neer kan leggen en informatie waar je daadwerkelijk iets mee kan doen. Die keus is aan jou!

Je loopt dus niet (boos) weg uit het conflict, ruzie of discussie maar geeft aan dat je een 

“break” nodig hebt.  Als je van te voren of zelfs op het moment aangeeft dat je echt even wat ruimte nodig hebt of dit gesprek graag op een later moment wil afmaken, geeft dat alleen maar je grenzen aan. Ook geeft het aan dat je dit gesprek, je partner en jullie relatie serieus genoeg neemt om niet in de emotie van het moment dit gesprek af te willen maken en dat je er wel degelijk van bewust bent dat er dan dingen gezegd kunnen worden die je niet meent of later spijt van krijgt.

Aangezien je niet wegloopt van het gesprek, moet het gesprek wel afgemaakt worden. Maar nu kunnen jullie zelf een moment en een plaats kiezen wanneer dat beter uitkomt. Stel je voor dat je in een heftige ruzie terecht bent gekomen in de auto op weg naar je ouders en het gesprek wel gevoerd moet worden maar niet op dat moment. Of dat je allebei moe bent en er dan nog iets belangrijks besproken moet worden waar je eigenlijk niet de energie voor hebt? Dan kan je dat aangeven…. Zet het gelijk in de agenda of stem het samen af wanneer een geschikter moment zou zijn voor jullie beiden. 

Als je echt naar je partner luistert, zal deze ook meer geneigd zijn om naar jou te luisteren. Wij noemen dat ook wel “presence”. Als je er echt bent voor iemand, betrokken en open staat en niet alleen je eigen mening of idee wil doordrukken dan zal deze persoon dit ook terug gaan doen. Als jij je oren, ogen en je ziel open zet om de ander te horen, te luisteren en werkelijk te voelen wat de ander bedoeld dan kan je dat op een goed moment ook terug verwachten. Niet omdat je dat eist maar omdat het zo werkt. Begin bij jezelf en het kan bijna niet anders dan dat de ander mee beweegt in die richting die jij ingeslagen bent. 

Ik hoop dat ik je wat meer inzicht heb kunnen geven dat je niet “bang” hoeft te zijn voor conflicten. Ze horen erbij, ze geven je schatten aan informatie en je kan je er op voorbereiden. En laten we vooral niet vergeten dat aan het einde van elke ruzie, discussie of conflict het goedmaken het beste gevoel geeft. Voor sommige is dat de “make-up sex” maar alleen het gevoel dat je er weer samen voor gaat, de neuzen weer dezelfde kant op staan is al een fijn gevoel. 

Dit en nog veel meer lichten we ook toe in de Relatievonk cursus. Meld je aan via onderstaande button om je te helpen voordeel te halen uit deze situaties in je relatie. 

... of meld je aan voor ons wekelijks inzicht en ontvang iedere week ervaringen, tips & tricks of heldere inzichten ten aanzien van alles over en rond relaties. Sorry zeggen, groeien naar een gezonde relatie, communicatie, verschillen tussen mannen en vrouwen, omgaan met ruzie en verschillen. Schrijf je hier direct in en mis niets van het wekelijkse inzicht.

Soms kan je huis wat zwaar aanvoelen na zo'n donkere periode, maar zo ook de kamer als er net een fikse ruzie is geweest of dat er een “ zwaar” gesprek heeft plaatsgevonden. Je kent dat gevoel vast wel. Je voelt het aan de sfeer of energie in een ruimte zonder dat je precies weet wat er is gezegd. Ondanks dat de ruzie voorbij is of dat de één van de twee, of zelfs alle twee de personen, inmiddels elders is of zijn blijft de sfeer vaak nog hangen. Zou fijn zijn als dat gelijk weg is met de ruzie, maar de realiteit is anders.

Net als het houden van een grote schoonmaak kan het dan helpen om gewoon even lekker de ruimte een opfrisbeurt te geven. Al zet je alleen de ramen even open zodat de wind even lekker door het huis of de kamer kan razen. Per slot hebben jullie dat net ook gedaan... 'door het huis of de kamer lopen razen'. Door de ramen open te zetten laat je gewoon even lekker de lucht klaren en is er al snel een andere energie in huis en ga je jezelf ook snel anders voelen. Zo hebben we nog wel een paar tips voor je. Meer info vind je in ons wekelijks inzicht 'the Weekly Koachz'

Uiteraard gaan we allemaal verschillend om met dergelijke situaties. Ook al zijn sommige situaties algemeen of juist typerend voor verschillen tussen mannen en vrouwen andere zijn ingewikkelder en specifiek voor de relatie. Zo had ik onlangs iemand die met me deelde dat ze worstelden met de uitdaging van het verder ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer in de relatie. 

Die was even helemaal nieuw voor me. Ook al kan ik me voorstellen dat veel van de principes nog steeds van toepassingen zijn op de relatie. Het zorgt wel voor een volledige verandering in de fundering van de relatie. De totale situatie, de omstandigheden en de blauwdruk van de relatie wijzigt in zo’n situatie. Maar laten we daar een andere keer over schrijven (ik heb er een mentale notitie van gemaakt).

Over het algemeen zijn veel problemen die zich in relaties voor doen overlappend van aard. Ze zijn veelal gebaseerd op mannelijke en vrouwelijk energie en verschillende communicatiestijlen. Dus voor alle mannen die van plan zijn om binnenkort weer in discussie te gaan met hun vrouw. Sorry, ik zal dat even anders formuleren aangezien we dat absoluut niet plannen, maar liever vermijden… hier zijn 5 dingen die je kan doen voor of tijdens een discussie met je partner.

Ik weet het, het ‘verbind je met haar ziel’ gedeelte klinkt een beetje melodramatisch, maar dat is nou net wel waar het om gaat. Wanneer we ons in die onverwachte momenten bevinden waarin we iets op zo’n verkeerde manier hebben gezegd dat het onze geliefde triggered om ons eens goed de les te lezen. Dat soort momenten die totaal uit de lucht komen vallen (ik weet het dames, moeilijk om te geloven, maar hou het even vol). Een situatie waar wij mannen alles voor over zouden hebben om te vermijden, geloof me, we vinden dat alles behalve leuk! 

Dus over het algemeen zijn we nogal verrast of verbaast dat we onszelf in de nesten hebben gewerkt. En wat is dan ons eerste instinct… ? “Hoe kom ik hier zo snel mogelijk weg!” En dat laten we duidelijk merken. We doen dan alles om aan de situatie te ontsnappen (datgeen wat we dan juist niet moeten doen). We kijken naar ons horloge of duiken volledig in de televisie, of we lopen letterlijk gewoon weg. Misschien rollen we met onze ogen (dat moet je zeker niet doen), of we zeggen of denken “daar gaan we weer”. Oeps, ook niet verstandig.

Een andere mogelijkheid voor “hoe kom ik hier zo snel mogelijk weg” zou kunnen zijn: Ik ben het er niet mee eens en dat zal ik haar wel even duidelijk maken. Maar mannen, dat is echt wel het laatste wat ze op dat moment wil horen. Maakt niet uit welke trigger er dan ook bij haar is afgegaan.

Dus wat werkt er dan wel? Nou… jij bent er mee begonnen (ook al was het onbedoeld), dan moet je het nu ook afmaken. Je zit het dus uit (Je wat… !?!?), yep, je zit het uit! Je luistert naar haar. Je staat je mannetje! Je laat jezelf en haar zien waar je van gemaakt bent en laat zien dat je een vent bent. Je kan wel een tikkie of twee (of drie of vier) incasseren en veegt het stof van je af als ze klaar is. Je laat haar d’r ding doen en het allemaal over je heen komen. Nee, dat betekent niet dat je een watje bent, dat voelt misschien zo, maar je bewijst het tegendeel.

In de tussentijd ben je oprecht aan het luisteren naar wat ze zegt. Hoe weet zij dat je oprecht aan het luisteren bent? Dat is waar het ‘ziel’ gedeelte gaat beginnen. Je maakt werkelijk een band. Met al je mannelijke energie die je op dat moment kan vinden, open je je oren en luister je (als je durft) en kijk je voorbij haar ogen. Naar de plek waar haar emoties zitten, de plaats waar haar trigger is afgegaan om met je te gaan discussiëren. De plek waar ze kwetsbaar is. Dan blijf je daar, werkelijk verbonden… Man, als je dat voor elkaar krijgt, zal je haar werkelijk gaan begrijpen in dat moment. 

Niet op basis van logica (dat zal nooit gebeuren), maar je zal haar voelen. En het geweldige is… zij zal het ook voelen. Jullie zullen verbonden zijn op een dieper niveau. 

Nu heb ik in de vorige paragraaf al gezegd dat je in de tussentijd werkelijk moet luisteren. Dit is echt heel moeilijk. Omdat alles wat je op dit moment gaat zeggen, behalve…. “ik snap ‘t”, “ik begijp ‘t”, “ja inderdaad”, “aha” of “vertel me meer” of ja knikken, zal het voor je verpesten. Je moet werkelijk luisteren en bevestigen dat wat ze zegt aankomt. Werkelijk aankomt. 

Als je een beetje vent bent denk je nu waarschijnlijk, die kerel is gek. Hij kent mijn vrouw niet? Ik ga haar echt niet tegen me laten schreeuwen of gillen en me laten vernederen… ik kan toch niet over me heen laten lopen… !!! Okay, dan moet je het zelf weten. Maar zeg niet dat ik je niet heb gewaarschuwd.

Zie, het punt is, als dit mannelijke energie zou zijn die tegen je schreeuwt, dan zou het een volledig ander verhaal zijn. Het gaat er helemaal niet om om je te vernederen, dat is nou juist het punt. Wat voelt als een vernedering is gewoon een andere en zoveelste test om te zien of je wel werkelijk aan het luisteren bent. Als je het daar verkeerd doet dan heb je het hele eerste stuk (het verbinden met de ziel) voor niets gedaan! Dus hou nog even vol.

Het maakt niet uit hoe graag je op dit moment iets wil zeggen. Hoe graag je haar wat  ideeën wilt geven of jouw standpunt duidelijk wil maken. DOE HET NIET! 

Ze vraagt niet om je advies, oplossing of ideeën. Ze wil alleen maar dat je luistert en weten dat je er voor haar bent op dat moment. Ze wil alleen maar weten dat ondanks hoe zij zich voelt, nadat jij haar triggerde tot dit hele incident en ondanks alles wat ze nu misschien tegen je gezegd heeft…. Zij wil alleen maar weten dat je van haar houdt, dat je er voor haar bent, dat je het niet zo bedoelde (ik weet dat je dat punt probeerde te maken door er iets van te zeggen, maar dat maakt nu niet meer uit, je zit er al middenin!). De enige manier om haar dat te laten zien, is door te laten zien dat je een vent bent! In andere woorden: bijt op je tong, slik wat ze te zeggen heeft, zet je schrap, zorg dat je nog een schepje kan verdragen en wanneer ze klaar is, zeg je tegen d’r dat je heel veel van haar houdt!

Doe nooit alsof je een band probeert te scheppen, alsof je luistert, alsof je je gedachten en problemen deelt; doe het echt en doe het oprecht. Vrouwen hebben een zesde zintuig voor dit soort dingen en ze weten altijd of datgeen wat je zegt oprecht is. Ze voelen het gewoon… Ze zullen er misschien niets over zeggen, maar ze zullen het zich afvragen en erover piekeren. Uiteindelijk zullen ze je er meer over gaan vragen en er over willen praten. Wanneer ze de touwtjes van hun gevoelens niet aan elkaar kunnen knopen en geen duidelijkheid vinden, raken ze er alleen maar over in de stress. Op de lange baan zal ze je er alleen maar meer vragen over gaan stellen die je moet beantwoorden. Dus wees oprecht en waardeer het. Ze zal er van genieten en van je houden. Dit is waarom ze zich oorspronkelijk tot je aangetrokken voelde, om wie je was.

Wanneer je deze dingen doet, zal het onvoorstelbaar zijn. Je zal het niet begrijpen. Maar je zal zien, dat wanneer je het correct toepast, dat er iets gaat veranderen. 

Ik kan me nog goed herinneren dat ik in een heftige discussie terecht was gekomen en dat ik heel graag wilde rechtzetten wat ik hoorde en mijn inzichten en mijn kijk op de zaak wilde delen. Dat ik het echt heel anders zag allemaal. Maar ik heb het niet gedaan (op vele gelegenheden heb ik het ook wel gedaan, en man dat heb ik ook moeten weten). Vervolgens wanneer ze klaar was, en ik nog steeds zat te luisteren en haar aan zat te kijken alsof ik me afvroeg of ze me niet nog wat meer wilde vertellen, wanneer ik echt oprecht probeerde te luisteren en te begrijpen wat ze voelde, zei ze tegen me: “Oh schat, dank je wel dat je zo aandachtig hebt zitten luisteren, dat je hebt laten zien dat je om me geeft, het helpt om je perspectief te krijgen, ik hou van je!”... 

Ik was volledig uit het veld geslagen. Ik snapte er werkelijk niets van wat er zich zojuist had afgespeeld. In mijn wereld had ik niets gedaan. Logica kon absoluut niet beschrijven wat ik zojuist had gedaan, omdat ik niets had gedaan. Maar niets doen werkte! Zorg er dus voor dat niets doen is: een band scheppen op een dieper niveau, luisteren - niet praten, op je tong bijten. 

Ik weet dat je het kan. Je zal niet teleurgesteld zijn. Oh en raak niet gefrustreerd, het duurt meestal even een paar keer voordat je er handigheid in krijgt. Wij kunnen je natuurlijk ook helpen. Meld je gerust aan via onderstaande link dan kunnen we een korte intake doen om te kijken hoe we je het best kunnen helpen in je relatie. Veel success!

Ik hoor graag over je ervaringen hierover en zou het leuk vinden als je een reactie hieronder plaatst met je bevindingen. Zelfs als je het niet heb kunnen uitproberen is het leuk om hieronder van je te horen of op onze facebook posts op facebook.com/koachz/.

Blijf genieten! 

Eelco